2011年09月29日

*ネットでお買い物^^*

9月も残すところあと2日。

暑い暑いと思って毎日過ごしていましたが、朝晩涼しくて過ごしやすくなりました^^

涼しくなるとムクムク食欲がわいてきて。。。いかんいかん(汗)



昼ごはん










✻青菜とわかめとじゃこのおにぎり

✻キュウリの浅漬け

✻濃い~お茶





最近ちょっと食べすぎなので、軽めに。

しかしお腹がすいてきた。。。^^;

食事の10分前にガムを噛んでおくと満腹中枢が刺激されて、食欲が抑えられるとか!

そしてもちろん食事は一口30回!!(かなり意識しないと難しい)



お腹周りのお肉がなかなか落ちないお年頃なので気をつけなくちゃ!!







++++++++++++++++







初ネット買い^^












NANATONEのソーイングバリエーション♪












NANATONEのネットショップで購入したので青木さんの直筆サイン付き~^m^

読んで眺めて癒されて。。。



製作意欲がムクムク♪

むふふ^^







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